в Мотивация

Ментальная ловушка 2: Амплификация

БесполезноНе очень как-тоСреднеПолезноОчень полезно (3 голосов, средняя оценка: 5,00 максимум из 5)

Мы с вами не так давно начали рассуждать про ментальные ловушки. Что это такое, вкратце можно почитать здесь, а про ошибку упорства читайте тут. Сегодня рассмотрим распространенную ошибку — амплификацию.

Что такое амплификация?

Амплификация (усиление, преувеличение) — это состояние, когда для достижения цели человек использует намного больше ресурсов, чем следовало бы. Представьте себе, что вы забиваете небольшой гвоздь в стену огромной кувалдой.

Важно понимать, что любая задача или цель имеет свой необходимый ресурс.

  1. Если мы вложили в цель слишком мало усилий, мы её не достигнем.
  2. Если же мы вложили больше усилий, чем требуется, то мы зря тратим свою энергию.

И первая, и вторая ситуация — крайне негативны. Первая заставляет человека не верить в свои возможности, а вторая — гиперболизировать достигнутый результат: ведь он дался такоооой ценой!

Говоря проще: амплификация — это «из пушки по воробьям»

Из пушки по воробьям. Ментальная ловушка «амплификация»

Примеры амплификации

  • Долгие репетиции речи. Этим грешат начинающие ораторы. Доходит до того, что речь становится заученной и скучной. Даже любой вопрос не по теме выступления вводит докладчика в ступор, из которого выбраться крайне сложно.
  • Брать чемоданы лишних вещей. А вдруг нас прямо с пляжа позовут на званый ужин в королевскую семью? Ситуация меганелепая, но амплифицирующие люди могут посчитать такое событие весьма вероятным и сочтут своим долгом подготовиться к нему.
  • Продумывать до мельчайших деталей. Человек продумывает все варианты развития событий и ищет аргументы на каждый. На практике же случается всё совершенно иначе, и время на продумывание оказывается выкинутым зря.

Типичный пример амплификации

Критерий момента

Для выхода из этой ловушки предлагается использовать так называемый критерий момента. Его суть заключается в простом правиле:

Могу ли я приложить усилия к чему-либо другому, чтобы при одинаковых усилиях получить бОльшую пользу (выгоду, прибыль и т.д.)

Примерно в 90% случаев оказывается, что это возможно и даже очевидно! А стоит ли тогда неэффективно расходовать свои ресурсы?

Амплификация горизонтальная и вертикальная

Часто человек осознанно загоняет себя в амплификацию горизонтальную или вертикальную.

Горизонтальная амплификация — мы ставим всё больше и больше подзадач, чтобы достичь цели. Как следствие, мы начинаем сильно путаться недорабатывать, прикладываем всё больше и больше усилий, но к цели так и не приходим. При этом каждая следующая подзадача приближает нас к цели чуть меньше, чем предыдущая. Подсознательно мы думаем, что работаем эффективно, а на практике — всё совершенно иначе!

Вертикальная амплификация — для достижения цели нам надо пройти цепочку из подзадач последовательно. Например, если вы выступаете публично, вас же могут неправильно понять! Поэтому и делаете оговорки типа: Я не говорю, что настаиваю на этом, но у меня есть определенные аргументы, поэтому… и т.д.

Главная проблема вертикальной амплификации — мы загребаемся в мелочах. В итоге их становится настолько много, и все они настолько для нас важны (а так ли это на самом деле?), что мы в определенный момент осознаем, что «цель недостижима в принципе». Хотя решение лежало совсем рядом.

А если горизонтальная и вертикальная амплификации встречаются вместе в одном деле, то пиши пропало.

Бесконечные сборы в отпуск

Все мы ездим отдыхать и собираем чемоданы. Как раз на примере чемодана и можно показать практически бесконечную амплификацию. Мы по три раза перепроверяем, взяли ли зубные щетки, сменные носки или босоножки. Причем, чем длиннее список, тем больше мы забываем. Пока мы дойдем до последнего пункта списка, мы уже забываем, что было вначале и начинаем проверять заново.

А потом, уже в дороге опять перепроверяем в памяти: а выключили ли мы утюг, а закрыли ли входную дверь, а полили ли цветы? Причем, нам не важен факт сделанного, важно продолжать «сборы».

Нужно просто на минуту остановиться и спросить себя, а реально ли действия ведут к цели, если они повторяются изо дня в день.

Устранив, или хотя бы уменьшив влияние амплификации на свою жизнь, можно сократить неэффективно используемое время в разы!

 

 

БесполезноНе очень как-тоСреднеПолезноОчень полезно (3 голосов, средняя оценка: 5,00 максимум из 5)

Хотите задать вопрос или заказать услугу? Пишите!

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Суть вопроса

Сообщение

Гарантирован ответ в течение 1 часа в рабочее время!

Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!

в Мотивация | 6 августа 2016 | 25 Слов |

Оставить комментарий

Комментарии

  1. Постоянно допускаю такую ошибку, когда начинаю работать над каким-то новым или малознакомым делом. Зацикливаюсь на деталях, потому что боюсь ошибиться, в итоге делаю нечто гораздо дольше обычного, а под конец сильно устаю и начинаю делать те самые ошибки, от которых я пыталась защититься. Боязнь совершить ошибку — это, пожалуй, тоже ментальная ловушка.

    • Ловушек ещё очень много, постепенно буду про них писать. Скажите, вы получили в статье ответ, как эту ошибку устранить?